Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi nói với bạn rằng thiết bị khiêm tốn trong nhà bếp của bạn không chỉ đơn thuần là nơi cung cấp nước – mà còn là cánh cửa dẫn đến sự tĩnh tâm, sức sống và sự đổi mới mỗi ngày? Hãy quên đi những thói quen phức tạp; sức khỏe thực sự bắt đầu từ vòi nước. Hãy cùng hình dung lại máy lọc nước của bạn như là trung tâm của một nghi thức cấp nước toàn diện.

Khoa học về cách nhấp từng ngụm: Tại sao thời điểm lại quan trọng
Cơ thể bạn không phải là một bình xăng—nó đang ở trong trạng thái lưu chuyển. Uống một lít nước vào buổi trưa không có nghĩa là cung cấp đủ nước cho cơ thể. Hãy thử phương pháp điều chỉnh nhịp sinh học này: