Uống nước thường xuyên rất quan trọng đối với sức khỏe của bạn. Nhưng sau một vài ly, bạn có thể thấy hương vị hơi nhàm chán, đừng bận tâm đến tám ly! Mặc dù nhiều người thấy ổn với việc uống nước thường, nhưng những người khác lại tìm kiếm thêm một chút tác dụng. Bạn có thể làm gì nếu muốn uống thứ gì đó khác biệt mà không phải tái sử dụng nước ngọt có đường hoặc đồ uống khác?nước sodacó thể chính xác là những gì bạn đang tìm kiếm.

Nước Soda là gì?

Nước soda Thường được gọi là nước có ga. Nước soda về cơ bản là nước thông thường kết hợp với carbon dioxide, tạo thêm cảm giác sảng khoái, sủi bọt cho đồ uống. Điều này làm cho nó trở thành một thức uống có ga.

Lợi ích của việc uống nước soda

Cải thiện tiêu hóa

Nước soda cũng có lợi vì nó có thể cải thiện tiêu hóa. Nó làm như vậy bằng cách cải thiện khả năng nuốt của bạn. Ví dụ, một nghiên cứu cho thấy nước có ga kích thích các dây thần kinh cần thiết để ăn nhiều hơn bất kỳ loại đồ uống nào khác. Một nghiên cứu khác cho thấy phần lớn những người tham gia cảm thấy cần phải hắng giọng và cảm thấy giảm đau đáng kể nhất khi uống nước soda.

Hơn nữa, nước soda có thể có tác động tích cực đến nhu động ruột, đặc biệt ở những người bị táo bón. Các nhà nghiên cứu cũng tin rằng nước có ga có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng khó tiêu khác, chẳng hạn như đau dạ dày.

Giảm cân

Có lẽ lợi ích sức khỏe đáng kể nhất của việc uống nước soda là nó có thể giúp bạn giảm cân. Đó là bởi vì đồ uống này có thể khiến bạn cảm thấy sảng khoái hơn so với khi uống nước thông thường. Ngoài ra, nghiên cứu chỉ ra rằng nước cacbonat buộc thức ăn tồn tại trong dạ dày của bạn lâu hơn, từ đó giúp bạn cảm thấy no hơn. Bạn càng cảm thấy no thì bạn sẽ càng ít cảm thấy cần ăn. Bằng cách ăn ít hơn, bạn sẽ giảm cân nhanh hơn.

Giữ nước nhiều hơn suốt cả ngày

Điều này có vẻ khá rõ ràng, nhưng nó đáng được đề cập. Uống nước soda có thể giúp bạn giữ nước nhiều hơn suốt cả ngày. Nhiều người nhận thấy nước soda có vị ngon hơn và dễ uống hơn nước máy hoặc nước suối thông thường. Tuy nhiên, nước có ga có những lợi ích sức khỏe tương tự như nước suối, ở chỗ nó sẽ giữ cho cơ thể bạn đủ nước. Vì vậy, bằng cách uống nước soda, bạn sẽ có cơ hội tốt hơn để giữ đủ nước suốt cả ngày.

Khi bạn muốn uống soda, việc đến cửa hàng để thỏa mãn cơn thèm có vẻ như là một công việc khó khăn. Nhưng nếu có máy pha/máy pha soda ở nhà thì bạn không cần phải tốn nhiều công sức vì bạn có thể dễ dàng làm ra một mẻ soda. Máy tạo nước có ga/Soda Thủy sảncó thể giúp bạn đạt được ước mơ.